提防隱性職業(yè)??！遠(yuǎn)離顯示器藍(lán)光傷害
泡泡網(wǎng)液晶顯示器頻道8月19日 前不久編輯部的同事配了一個(gè)三千多元高大上的眼鏡，可以防藍(lán)光、防紫外線、還能變色，還有一大堆我這種窮屌絲沒聽說過功能。要知道我這種只帶一百多塊眼鏡的人，是理解不了三千元產(chǎn)品的奢華的？正好前幾天和AOC顯示器廠商聊天，她說她們家的顯示器產(chǎn)品也帶防藍(lán)光功能。
于是我對(duì)“藍(lán)光”這個(gè)字眼產(chǎn)生了特殊的情感？什么才是藍(lán)光？為什么要防藍(lán)光？藍(lán)光有哪些危害？等等一系列的問題在我腦海中打轉(zhuǎn)，帶著種種的疑問，筆者查閱了大量資料，終于搞清楚了以上的問題。當(dāng)然，出于編輯職業(yè)的專業(yè)素養(yǎng)，我還是決定將這些知識(shí)同大家分享。
藍(lán)光在哪里？看上面的這張圖吧。從左到右，依次是紫外線，可見光和紅外線。其中可見光的波長是從400納米到700納米之間，而從400納米到500納米之間，我們?nèi)搜鄹惺艿降念伾?，是藍(lán)色，所以這個(gè)波段我們稱之為藍(lán)光。
既然我們了解了什么是藍(lán)光，那么藍(lán)光主要存在在哪里呢？其實(shí)你抬頭望向窗外，看看那遠(yuǎn)處的藍(lán)天，那就是最常見的藍(lán)光。（當(dāng)然在北京可能會(huì)因?yàn)殪F霾啥也看不見哈）既然藍(lán)光普遍存在，為什么又要說藍(lán)光有傷害呢？難不成我平時(shí)看看藍(lán)天眼睛還能瞎了不成？
其實(shí)我們平時(shí)要接觸的各種節(jié)能燈、LED燈和白熾燈中，都存在uv在400-500nm之間的高能短波藍(lán)光。它會(huì)直接穿透角膜，對(duì)眼底中的視網(wǎng)膜造成傷害，導(dǎo)致黃斑病變。尤其是450-455nm這一區(qū)間，傷害最大。而我們藍(lán)天同這種高能短波藍(lán)光相比簡直弱爆了。
據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)分會(huì)數(shù)據(jù)顯示：在中國網(wǎng)民中，63.5%的網(wǎng)民因藍(lán)光、輻射有視力下降、白內(nèi)障、失明等不同程度的眼疾。前段時(shí)間西安一個(gè)三個(gè)月大的男孩總是喜歡盯著浴霸看，兩個(gè)月后因黃斑病變性失明。這就是因?yàn)殚L期受到高能短波藍(lán)光所受到傷害。
隨著信息化時(shí)代的來臨，電腦以及網(wǎng)絡(luò)即將取代報(bào)紙和電視，成為第一媒體。人們?cè)讷@得了解信息的同時(shí)，也必須面對(duì)長時(shí)間的讓眼睛長久停留在各種顯示設(shè)備上面，而我們的眼睛則不可避免的處于“藍(lán)光傷害”中。
藍(lán)光會(huì)對(duì)哪里造成傷害，怎么就傷害我們的眼睛了，我想這是很多讀者都關(guān)心的話題。下面就讓筆者變身為二手醫(yī)學(xué)家為大家解答下——
我們都是細(xì)胞組成的生物，區(qū)別是簡單的組合會(huì)成為草履蟲，而復(fù)雜組合的才能成為人類。就好像創(chuàng)世紀(jì)中所寫的“上帝說要有光，于是就有了光”，其實(shí)我一直都懷疑上帝是個(gè)大忽悠？人類的產(chǎn)生是因?yàn)橄耐蕹粤藰渖系男√O果，然后和亞當(dāng)……扯得有點(diǎn)遠(yuǎn)了哈，在我們視網(wǎng)膜上存在兩種最重要的感光細(xì)胞，它們分別為：視桿細(xì)胞、視錐細(xì)胞，沒有它們的話，即使上帝也幫不了你。
根據(jù)偉大科學(xué)家的研究成果表示：藍(lán)光會(huì)影響到視桿細(xì)胞的正常工作。我們?cè)诳礀|西的時(shí)候，視桿細(xì)胞和視錐細(xì)胞分工工作，在正常的光線下視錐細(xì)胞發(fā)揮作用，在弱光下視桿細(xì)胞發(fā)揮作用，但是視桿細(xì)胞木有色彩感受能力。
現(xiàn)在我們假如視網(wǎng)膜正在工作，上面的一張圖就是視網(wǎng)膜。在視網(wǎng)膜的中央幾乎全部都是負(fù)責(zé)在光線亮度良好情況下工作的視錐細(xì)胞，而兩側(cè)越往外則負(fù)責(zé)光線較差的暗視覺下工作的視桿細(xì)胞，眼睛根據(jù)外界的亮度，來調(diào)配兩種細(xì)胞的工作狀態(tài)。
在開始分解視桿細(xì)胞的工作流程之前，我們先看一張圖。這是視桿細(xì)胞的示意圖，上面紅色的類似震動(dòng)器具的棒狀物體，叫做膜盤，而它上面存滿的紅色東西，叫做視紫紅質(zhì)。記住這個(gè)名字，這會(huì)是我們這篇文章中最重要的一個(gè)名詞。
我們?cè)诤诎淡h(huán)境下能看到物體，就是靠視桿細(xì)胞不斷的生成視紫紅質(zhì)，然后視紫紅質(zhì)不斷的與光子產(chǎn)生光化反應(yīng)，從而我們才能在黑暗的環(huán)境中看見事物。這里有兩個(gè)重點(diǎn)，第一個(gè)重點(diǎn)是視紫紅質(zhì)對(duì)光線非常的敏感，甚至一個(gè)光量子就能夠引起它的光化反應(yīng)。
這張示意圖以及部分文字描述摘自原泡泡網(wǎng)編輯：呂亞飛
這個(gè)反應(yīng)是在瞬間發(fā)生的，視紫紅質(zhì)也會(huì)在一瞬間就分解掉了。這個(gè)時(shí)候視桿細(xì)胞要想再生成視紫紅質(zhì)，就得依靠血液中的維生素A，并將維生素A利用一種特異的酶來轉(zhuǎn)化為11-順型視黃醇，然后再合成視紫紅質(zhì)。所以，第二個(gè)重點(diǎn)就是缺乏維生素A的人，基本上都是夜盲癥患者。
那么，如果在這個(gè)過程中，藍(lán)光出現(xiàn)了呢? 通常情況下，當(dāng)光線擊中一個(gè)感光細(xì)胞后，細(xì)胞會(huì)褪色，消亡直至進(jìn)入一個(gè)叫“視覺周期”的新陳代謝過程進(jìn)行恢復(fù)。但藍(lán)光會(huì)造成這一進(jìn)程的逆轉(zhuǎn)。即吸收了藍(lán)光的細(xì)胞不會(huì)再進(jìn)行常規(guī)的吞噬模式—不會(huì)褪色并反復(fù)吸收光線。這大大增加了潛在的氧化損傷，從而導(dǎo)致了脂褐素(視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞碎片)的堆集，最后形成玻璃膜疣，阻礙視網(wǎng)膜色素上皮為光感受器提供養(yǎng)分，而至枯死。而且，如果脂褐素吸收了大量的藍(lán)光，將具有光毒性，從而導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮的氧化損傷和進(jìn)一步的細(xì)胞死亡，最終導(dǎo)致失明。
所以，藍(lán)光對(duì)于視網(wǎng)膜的損傷，可以簡單的用這個(gè)流程來概括：過量藍(lán)光進(jìn)入視網(wǎng)膜，引發(fā)視網(wǎng)膜感光能力大幅提升，當(dāng)視網(wǎng)膜捕獲的光子達(dá)到一定的量之后，視網(wǎng)膜細(xì)胞開始死亡，從而造成視網(wǎng)膜損傷。
你以為藍(lán)光只會(huì)對(duì)你的眼睛產(chǎn)生傷害么？如果你這樣想你也太小看這個(gè)隱形殺手了，其實(shí)藍(lán)光傷害遠(yuǎn)比你想象的要可怕！下面筆者繼續(xù)講二手醫(yī)學(xué)家做到底，本著誠實(shí)不忽悠的原則跟大家分享下藍(lán)光傷害的可怕——
藍(lán)光能夠抑制褪黑素的分泌打擾睡眠，從而提高自身重大疾病的發(fā)生率。哈佛大學(xué)研究表明，如果你臨睡前使用IPAD、智能手機(jī)或者筆記本電腦，它們發(fā)出的藍(lán)光傷害足以刺激大腦，使得大腦處于清醒狀態(tài)，影響你的生物鐘規(guī)律。出現(xiàn)入睡需要時(shí)間過長，睡眠過程中多次醒來等失眠癥狀。
研究表明，長時(shí)間的睡眠不足或睡眠質(zhì)量低的人免疫功能、反應(yīng)力、記憶力和協(xié)調(diào)能力明顯下降，罹患糖尿病。心臟病、癌癥、肥胖、消化不良、便秘、抑郁癥等疾病的危險(xiǎn)則有上升。
藍(lán)光可引發(fā)視覺模糊，導(dǎo)致視疲勞，是引起VDT綜合癥的重要原因之一。VDT綜合癥也稱視頻終端綜合癥，是因長時(shí)間近距離注視電視、電腦、游戲機(jī)等視頻終端，過度用眼引起眼睛疲勞而出現(xiàn)的一系列神經(jīng)性及身體上的不適，表現(xiàn)為眼部疲勞感、眼干、眼發(fā)紅、視力模糊及頭痛、頸椎及肩部疼痛、情緒煩躁、心慌等。
雖然對(duì)預(yù)防高能短波藍(lán)光對(duì)眼睛傷害的研究仍在緊鑼密鼓的進(jìn)行中，但是至今仍沒有有效的藥物阻止藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜和晶狀體的傷害，而只能采取物理原理進(jìn)行預(yù)防藍(lán)光傷害（文章寫到這里，筆者忽然在想，誰送我一臺(tái)防藍(lán)光顯示器啊，我要是被藍(lán)光干瞎了，就沒人跟大家分享這么NB的文章了%>_<%）。< p=""><
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