上班族的健康小管家：華為手環(huán)B3
時(shí)下，人們對健康越來越看重，滿大街都是養(yǎng)生保健館，打開微信都是各種稀奇古怪的養(yǎng)生學(xué)。但是，這些養(yǎng)生觀念往往真假難辨，有的不僅對身體沒有好處，甚至有可能會對我們的身體產(chǎn)生負(fù)面的作用。
如果我們?nèi)プ屑?xì)看看營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)生的建議就會發(fā)現(xiàn)，與其到處去尋找那些養(yǎng)生的偏方，還不如做到好好吃飯、好好睡覺、好好鍛煉這三大點(diǎn)。尤其是對于參加工作的年輕人來說，鍛煉更是一個(gè)常常會忽略的話題。這一來是因?yàn)殄憻挶容^耗費(fèi)時(shí)間，而且枯燥辛苦，難以堅(jiān)持。另一方面，鍛煉的效果要來得慢一些，如果缺乏正確的指導(dǎo)，還容易在鍛煉中走入誤區(qū)。
這種情況下，想要開啟自己的健康生活，不妨給自己配置一部華為手環(huán)B3，就像一位貼心的大白，不僅能夠指導(dǎo)我們的運(yùn)動(dòng)，還能提醒我們睡眠，杜絕久坐，真正讓我們的生活方式更加健康。
對上班族來說，從早上起床開始，我們只要帶上華為手環(huán)B3，它就將開始全天候的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)自動(dòng)監(jiān)測，比如我們每天上下班的路程需要走很多路，華為手環(huán)B3就可以精準(zhǔn)的通過算法來記錄我們每天走了多少步;而當(dāng)我們?yōu)榱斯ぷ鞫鴼獯跤醯呐罉桥苌吓芟聲r(shí)，華為手環(huán)B3將自動(dòng)記錄我們爬階梯時(shí)所消耗的能量?？刹灰∏屏诉@些數(shù)據(jù)，要知道，量化每天運(yùn)動(dòng)消耗的卡路里，能夠讓我們對自己的身體情況有一個(gè)更好的判斷，避免了我們過量運(yùn)動(dòng)或是運(yùn)動(dòng)不足的情況。
此外，總是一“坐”到底的上班族也能設(shè)置一個(gè) “久坐提醒功能”，這樣只要你在座位上坐了超過一個(gè)小時(shí)，手環(huán)就會發(fā)出溫柔的震動(dòng)，隨之屏幕上也會出現(xiàn)一個(gè)電子小人，跟隨震動(dòng)一起做伸展運(yùn)動(dòng)。這個(gè)時(shí)候，給自己5分鐘時(shí)間，伸懶腰、擴(kuò)胸、提腿、墊腳尖、收腹，一氣呵成，讓自己的身體有個(gè)小小的休息時(shí)間，不僅能夠讓隨后的工作效率更高，也能大大緩解身體的疲勞。
很多白領(lǐng)常常覺得自己白天上班很疲倦，明天晚上有休息也不夠，其實(shí)，這多半是由于深度睡眠的問題。晚上睡覺的時(shí)候，戴上華為手環(huán)B3，將手機(jī)調(diào)至靜音階段，安靜地進(jìn)入睡眠。早上7點(diǎn)，當(dāng)你從深度睡眠慢慢過渡到淺睡眠狀態(tài)時(shí)，華為手環(huán)B3會及時(shí)地發(fā)出輕柔的震動(dòng)，把你從飽滿的睡眠中喚醒。抬起腕部，你就能看到在昨天的睡眠中自己的睡眠狀態(tài)如何，這樣，我們才能對癥下藥，知道我們每天狀態(tài)不好的原因。
雖然，現(xiàn)在每個(gè)人都知道要注意保養(yǎng)，重視健康，但實(shí)際上，健康其實(shí)也是一個(gè)需要?jiǎng)幽X的過程，與其相信網(wǎng)上那些不靠譜的養(yǎng)生教材，還不如給自己配置一副華為手環(huán)B3，健康妥妥的。
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