古法健身遇到華為智能手表，年輕人科技健身新潮流
2月春回大地，又到了一年之中健身最舒服的季節(jié)?，F(xiàn)如今越來越多的人注重減少劇烈運動，注重避免過度運動導(dǎo)致身體功能受損，于是古法健身開始人群中流行。不只是老年人，很多年輕人也開始推崇古法健身。
古法健身的代表運動有太極、八段錦、五禽戲。其中五禽戲是通過模仿動物，如虎、鹿、猿、熊、鳥的動作，創(chuàng)編的一套養(yǎng)生健身功法?？芍^強弱有度，快慢適中，剛?cè)岵?，長期練習(xí)可以提升身體的靈活性以及肌肉力量。由于五禽戲的健身動作較多，初學(xué)者一般需要練習(xí)掌握，用戶可以在華為運動健康上找到相關(guān)教程進行學(xué)習(xí)鍛煉。
相較于健身房擼鐵或長距離跑步等劇烈的健身運動，古法健身更強調(diào)動作的緩慢柔和，符合人體運動的規(guī)律。不透支、不損傷身體，練習(xí)門檻更低，不挑場地且對設(shè)備依賴更小。不過古法健身也需特別關(guān)注心肺健康指標(biāo)，不能因為舒緩就大意，要利用現(xiàn)代科技實現(xiàn)更科學(xué)的改善心肺功能。
春季運動應(yīng)多關(guān)注心肺健康，即使是慢運動的古法健身也不例外。在古法健身運動中，消費者也可以選購華為穿戴家族的產(chǎn)品，來配合監(jiān)測和管理心肺功能，以此來做到更科學(xué)的健身。華為穿戴家族產(chǎn)品眾多，小編建議優(yōu)先考慮華為WATCH GT 3 Pro、華為WATCH GT 3、華為Fit2，這三款產(chǎn)品熱銷也不貴。
當(dāng)下年輕人的工作壓力普遍較大，希望通過古法健身來調(diào)整身體舒緩身心，所以心率、血氧、壓力、睡眠等與亞健康息息相關(guān)的指標(biāo)是年輕人關(guān)注的點，華為穿戴家族產(chǎn)品均支持上述功能。其中華為WATCH GT 3 Pro和WATCH GT 3還支持體溫檢測，尤其在過敏和流感高發(fā)的春季，即使是相對溫和的古法健身，時刻關(guān)注體溫變化也是很有必要的。
這兩款手表的主要區(qū)別在于設(shè)計，華為WATCH GT 3 Pro偏向商務(wù)穩(wěn)重，也是華為智能穿戴的高端旗艦，一共有三款分別是鈦金屬款、陶瓷款以及保時捷設(shè)計三款。其中鈦金屬款、保時捷設(shè)計更適合成年商務(wù)男士，日常工作佩戴出席重要場合也不違和。
陶瓷款適合女性用戶，陶瓷版被譽為智能手表中最耀眼的產(chǎn)品也不為過。純白的微晶陶瓷機身，搭配金銀的貝殼紋表圈，將東西方的美學(xué)融合在一起，堪稱優(yōu)雅精致的典范。陶瓷款的發(fā)布，讓高端女性職場用戶也有襯托氣質(zhì)的智能手表可選。且該表帶可選黑/白真皮以及陶瓷可選，適合不同場合需求。
充滿高級感的設(shè)計之下，是豐富的健康管理功能。比如智能心率監(jiān)測、血氧自動檢測、體溫檢測，都可以在古法健身時提供科學(xué)的實測數(shù)據(jù)，以便用戶做出鍛煉上的策略調(diào)整。陶瓷版還升級了女性生理周期管理2.0，通過檢測夜間睡眠心率、體溫、呼吸率等生理參數(shù)，預(yù)測女性生理周期及易孕期區(qū)間。
如果說上述功能其他友商產(chǎn)品也或多或少支持，那接下來的心臟健康研究就是華為智能穿戴的特色功能了。多年來華為一直與301醫(yī)院聯(lián)合，在心臟健康研究持續(xù)投入研發(fā)。從2018年至去年底，已經(jīng)有超過450萬用戶加入研究，累計篩查疑似房顫用戶1.5萬人，房顫識別準(zhǔn)確率達到92.8%。房顫的主要癥狀包括心慌、心悸、胸悶、乏力、出汗、頭暈等不適，有上述情況的朋友也可以通過華為WATCH GT 3 Pro或其他華為智能穿戴產(chǎn)品進行監(jiān)測。此外WATCH GT 3 Pro還支持ECG心電分析，這也是它的一大優(yōu)勢。
作為智能手表的高端產(chǎn)品，華為WATCH GT 3 Pro內(nèi)置高性能的PPG和ECG傳感器，精準(zhǔn)篩查動脈硬化風(fēng)險，支持血管健康研究。手表可測得血管彈性結(jié)果、脈搏波傳導(dǎo)速度數(shù)值、平均心率等測量結(jié)果。還能了解與同齡人血管健康水平對比，查看過往歷史檢測數(shù)據(jù)，并提供了專業(yè)健康建議助力預(yù)防心血管疾病以及動脈硬化風(fēng)險評估。
相比前文提及的Pro版，華為WATCH GT 3系列屬于是專為年輕且熱愛運動的消費者打造，特點更為鮮明。全系有適合大多年輕人的黑色氟橡膠、咖色真皮款式。也有專為運動達人、喜歡出街的年輕人設(shè)計的藍橙色編織表帶款。此外也有盡顯高端的尊享款。不同款式在表冠設(shè)計、表帶材質(zhì)、整體款式上都有非常鮮明的風(fēng)格，可以滿足年輕用戶多樣化需求。
功能方面，華為WATCH GT 3系列也支持心率、血氧、體溫、壓力、睡眠、心臟健康研究。相比前文提及的Pro，華為WATCH GT 3少的功能是ECG心電分析和血管健康研究。但對大多年輕人來說這兩項功能并非剛需，更潮流的設(shè)計和更親民的價格，讓其更適合年輕人選購。其上百種的運動模式也符合年輕人多樣化的運動需求。
考慮到年輕人不僅熱愛健身，近年來還有很強烈的進藏旅行的需求，華為手表GT系列也代表著勇于探索的精神，所以在功能方面華為WATCH GT 3新增高原關(guān)愛模式。當(dāng)用戶所處位置的海拔高于2500米，手表會自動開啟高原反應(yīng)關(guān)愛模式。監(jiān)測海拔以及用戶血氧數(shù)據(jù)的變化，給用戶提供高原反應(yīng)風(fēng)險評估及呼吸康復(fù)訓(xùn)練等建議，避免因高原反應(yīng)帶來健康方面的問題，為用戶在高原地區(qū)的戶外活動提供健康保障。
華為WATCH GT 3還支持跌倒監(jiān)測，一旦發(fā)生跌倒會給出提示，可自動撥打緊急聯(lián)系人的電話號碼。盡管古法健身運動并不激烈，用到的概率并不高。但萬一遇到其他緊急情況，連續(xù)按下5次手表上鍵也可撥打緊急聯(lián)系人。希望這項功能用戶一輩子也用不上，但如果用上可能就是挽救一輩子。
相比高端智能手表的飾品性作用，如果你主要追求健身的輕便和更高的性價比，可以優(yōu)先選購華為手環(huán)產(chǎn)品，比如售價僅為大幾百元的華為Fit2。它的功能也比較豐富，比如心率監(jiān)測、血氧檢測、壓力監(jiān)測、睡眠監(jiān)測，甚至很核心的心臟健康研究功能都悉數(shù)支持。
這款手環(huán)里的高端產(chǎn)品也擁有1.74英寸高清大屏，媲美智能手表，你可以根據(jù)需求在手環(huán)的屏幕上自定義各種功能，也可實現(xiàn)跟著有聲動畫健身的需求。也可以設(shè)置待機常亮表盤，華為表盤市場提供非常多的免費方案，手機上的照片也可通過一碰即傳成為手表表盤，體驗上儼然是一塊小號智能手表。加上其運行HarmonyOS，功耗更低，可實現(xiàn)7~10天的超長續(xù)航也是手環(huán)的優(yōu)勢。
華為Fit2也提供眾多表帶選擇，除了傳統(tǒng)的多彩硅膠親膚表帶以外，還有偏時尚的月光白、星云灰皮革表帶，以及雅致高端的鎏光金、冰霜銀不銹鋼表帶。可謂腕間的時尚，由用戶來定義。
我們把話題回到古法健身，這項在我國擁有千年歷史，且老少皆宜的傳統(tǒng)養(yǎng)生運動，如今以科技的方式在年輕人中開始流行，也是對傳統(tǒng)文化的弘揚，體現(xiàn)了年輕人的民族自信。將傳統(tǒng)古法運動與智能穿戴科技產(chǎn)品相融合，用更舒緩的健身方式，加上科學(xué)的數(shù)據(jù)監(jiān)測，長久以往的堅持更有助于用戶獲得更好的健身效果。最后祝大家都能擁有一個好身體。
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